Contactez-nous: 514-768-4060

Club de course

Le club de course Pro-Actif Santé a pour objectif de vous permettre de vous initier à la course à pied ou de parfaire vos entraînements de façon sécuritaire et motivante avec un programme spécifique aux besoins de chacun, et ce, sans occasionner de blessures.

Notre club de course propose :

  • deux entraînements supervisés par semaine*
    • mercredi : entraînement par intervalles, pliométrie et renforcement musculaire
    • samedi : course en continu et renforcement musculaire
  • un programme personnalisé d’entrainement à faire chez soi selon votre objectif personnel
  • une estimation de votre capacité aérobie (2 fois durant la session)
  • un atelier de technique de course offert au début de la session
  • une épreuve test en fin de saison (non obligatoire)

*L’inscription aux deux cours se fait séparément. L’entraînement du samedi s’adresse aux coureurs qui arrivent à courir un minimum de 30 minutes en continu.

Vous voulez faire partie d’un groupe dynamique et motivant pour vous entraîner à la course à pied ou simplement pour vous tenir en forme? Nous vous offrons trois niveaux différents :

  • niveau débutant : regroupe les personnes qui peuvent courir moins de 5 km ou qui n’ont jamais couru
  • niveau intermédiaire : regroupe les personnes qui peuvent courir 5 km ou plus désirant augmenter  leur distance et/ou leur cadence.
  • niveau avancé : regroupe les personnes qui ont déjà fait partie du groupe intermédiaire du club de course ou qui ont couru, dans le dernier mois, un 50 minutes en continue, désirant courir un demi-marathon et/ou améliorer leur cadence au 10 km.

Point de rencontre : Rendez-vous sous la pergola, en face du studio Pro-Actif Santé

Équipement: Chaussure de course et montre chrono et/ou téléphone intelligent.

Inscription : L’inscription sur la plateforme Amilia est requise. Pour le mercredi, vous devrez choisir un groupe selon votre niveau. Non applicable pour le samedi.

Tarifs : Consultez la page Tarifs et inscriptions

Pour plus d’information, communiquez avec nous au 514-768-4060 ou par courriel à info@proactifsante.com.


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