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Défi Santé 2018

Pro-Actif Santé vous donne plusieurs occasions d’atteindre votre objectif minimal de 30 minutes d’activité physique par jour. Seul, entre amis ou en famille, venez découvrir gratuitement différentes façons de bouger efficacement!

Pas besoin de réserver sa place!  Présentez-vous à l’heure la journée de l’événement!

Le mardi 4 avril à 15 h avec Cynthia D. :

La pratique physique du yoga se nomme le Hatha Yoga. Il fait usage de deux paliers : celui de la pose (Asana) et celui de la coordination, de la respiration et des mouvements.

Le samedi 7 avril à 14 h avec Sylvie Dagenais, animatrice certifiée de la méthode et auteure d’un livre pour enfant :

Sème le rire autour de toi ! Enfants, parents et grands-parents sont invités à venir découvrir le yoga du rire lors d’un atelier intergénérationnel qui propose des exercices amusants visant à cultiver la bonne humeur. Une belle façon d’ajouter plus de rires au quotidien.

Le dimanche 8 avril à 14 h avec Jean-Hubert G. :

Le tai-chi chuan (taiji quan) est un art martial chinois qui est aujourd’hui reconnu comme une forme de méditation en mouvement avec des mouvements lents et des étirements profonds, qui exercent tout le corps de façon progressive. Cette introduction à la méthode est accessible à tous les niveaux!

Le mardi 10 avril à 16 h 30 avec Sheila Rose K. :

Vous aimez les entraînements variés? Le circuit d’entraînement est définitivement un cours qui vous plaira, car il regroupe différentes méthodes.

Le samedi 14 avril à 14h avec Cynthia D. :

Passez un moment de bien-être en pratiquant des postures de yoga adaptées et des étirements sous forme de jeu et de collaboration entre le parent et l’enfant.

Le vendredi 20 avril à 16h avec Brigitte B. et le jeudi 26 avril à 16 h 30 avec Stéphanie S. :

En Pilates, l’accent est mis sur la respiration, la restructuration harmonieuse des muscles posturaux et la coordination avec les mouvements, qui sont effectués sans hâte, mais avec précision.

Le dimanche 29 avril à 14h avec Stéphanie S. :

Bougez en vous amusant et lâchez votre fou sur des mélodies ryhtmées en explorant différents types de danses : latine, swing, africaine, indienne, hip hop, etc.


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