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Verdun actif dans les parcs

Bouger en plein air durant la saison froide devient une partie de plaisir lorsque tous se mobilisent afin d’offrir des activités en ce sens!

Cet hiver, c’est avec beaucoup d’enthousiasme que Pro-Actif Santé et l’arrondissement de Verdun collaborent pour vous offrir gratuitement six séances d’entraînement familial. Reconnue pour sa polyvalence et son énergie contagieuse, l’instructeur Stéphanie vous attend en compagnie de ses collègues pour différentes séances d’entraînement familial. Venez en grand nombre!

Voici l’horaire des 6 rendez-vous actifs en collaboration avec l’arrondissement de Verdun :

Parc Arthur-Therrien
Séances d’entraînement familiales de 60 minutes

13 janvier à 13 h : danse intervalles
10 février à 13 h : zumba
10 mars à 13 h : circuit ludique

Parc Elgar
Séances d’entraînement familiales de 60 minutes

20 janvier à 13 h : danse intervalles
17 février à 13 h : zumba
17 mars à 13 h : circuit ludique

Description des activités :

Danse intervalles
Petits et grands ressentiront leur coeur battre de plus en plus fort, mais pas le froid pendant cette séance dansante et dynamique où tous les muscles du corps seront sollicités dans des mouvements inspirés de l’aérobie et de l’entraînement en musculation. Vous ferez également appel à votre coordination puisque les routines proposées suivent le rythme de chansons populaires et entraînantes!

Zumba
La Zumba est un cours de danse-fitness facile à suivre, qui fusionne plusieurs styles de danse : latine, swing, africaine, indienne, hip hop, etc. C’est une heure de réel PARTY qui vous fait oublier que vous vous entraînez. Ce cours s’adresse à tous puisqu’il s’adapte très bien à tous les niveaux de condition physique. Il est simple, efficace et totalement exaltant! Venez vous amuser avec nous!

Circuit ludique
Cette séance mettra à l’épreuve votre force, et votre endurance alors que des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires s’alterneront sous forme d’intervalles. Chaque mouvement sera imagé puisque la séance prendra la forme d’une aventure qui vous plongera dans votre imaginaire et vous permettra de bouger dans le plaisir!

Plusieurs autres activités seront également proposées! Trouvez tous les détails ici.


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